HIBERNAR NO INVERNO? NÃO VAI ROLAR
Por que é importante malhar no inverno? A prática regular de exercícios é um componente fundamental na saúde mental, funcional e de um envelhecimento bem-sucedido.
5 BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DO TREINO DE ALTA INTENSIDADE
Eu não sei o que você pensa, valoriza, ou tem usado essa informação a seu favor, mas quando a gente começa a fazer ginástica, ocorre uma série de mudanças fisiológicas …
3 ASPECTOS PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL
É de conhecimento geral que a adoção de um estilo de vida saudável, que agregue à prática regular de exercícios físicos, maiores níveis de interação social e uma alimentação balanceada …