10 passos da alimentação saudável
1. Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições. 2. Inclua diariamente 6 porções do grupo …
Qual é o melhor exercício para o Gordinho?
Fazer treinos muito longos dentro de uma academia não é interessante para quem vive correndo contra o relógio, mesmo que a necessidade de emagrecer seja grande. Hoje o que mais …
O Pensar Gordo e o Pensar Magro
1. Sobre a vontade de comer: – Gordo à considera fome qualquer vontadezinha de comer. Pouco depois de uma boa refeição, se sente vontade de traçar um sorvete, quem pensa …
Homens de honra – Motivação
Carl Brashear (Cuba Gooding Jr.) veio de uma humilde família negra, que vivia em uma área rural em Sonora, Kentucky. Ainda garoto, no início dos anos 40, já adorava mergulhar, …
O Melhor Vídeo Motivacional de 2013
Você tem sonhado com o quê? Quais os seus planos para chegar lá? Quais os seus Valores? Quem é o Responsável pelo seu Destino? Constantemente buscamos estas respostas, o problema …