Qual é a quantidade de exercício para mudar sua vida?
Análise técnica de uma entrevista por Thomaz Francisco Para livrar dos malefícios do sedentarismo, pelo menos 150 de atividade física semanal é o que é pregado pelo ACSM (American College …
Atitude é tudo para o seu treino
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Quando a dieta é feita de forma errada, há o risco da pessoa ter perdido músculos e água e menos gordura Diminuir números na balança não deve ser o único …