Qual é a quantidade de exercício para mudar sua vida?
Análise técnica de uma entrevista por Thomaz Francisco Para livrar dos malefícios do sedentarismo, pelo menos 150 de atividade física semanal é o que é pregado pelo ACSM (American College …
Atitude é tudo para o seu treino
Análise técnica de uma entrevista por Thomaz Francisco Para livrar dos malefícios do sedentarismo, pelo menos 150 de atividade física semanal é o que é pregado pelo ACSM (American College …
Quando a dieta é feita de forma errada, há o risco da pessoa ter perdido músculos e água e menos gordura Diminuir números na balança não deve ser o único …
Sandra Villares é médica, coordenadora do Ambulatório de Obesidade Infantil do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. Ver os netos gordinhos era a alegria das avós do passado. …
Já ouviu falar sobre o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ? O Treino intervalado de alta intensidade, cuja abreviação HIIT vem do inglês (High Intensity Interval Training) combina curtos …
Um em cada dois brasileiros está acima do peso. Por que, afinal, é tão difícil emagrecer? Entre outros motivos, porque as pessoas ainda acreditam em falsos milagres, como alimentos superpoderosos …
Todos os entrevistados que relataram ter emagrecido e mantido o novo peso procuraram orientação de profissionais e contaram ter feito uma verdadeira reeducação alimentar, além de terem passado a fazer …
Não tem segredo nem fórmula mágica. Veja o que médicos, psicólogos, nutricionistas e profissionais de educação física dizem sobre cardápios muito restritivos Se todo mundo já sabe que a …